يُعد استئصال المرارة من العمليات الجراحية الشائعة التي تُجرى لعلاج الحصى المرارية ومشاكل أخرى تتعلق بالمرارة. ومع أن هذه العملية تُعتبر آمنة وفعالة، إلا أن المرضى قد يعانون من بعض الأعراض بعد الجراحة. سنستعرض في هذه المقالة الأعراض الشائعة بعد استئصال المرارة وكيفية التعامل معها.
الأعراض الشائعة بعد استئصال المرارة
آلام البطن
بعد الجراحة، قد يشعر المريض بآلام في البطن، خصوصًا في مكان الشق الجراحي. قد تستمر هذه الآلام لبضعة أيام إلى أسابيع، لكنها عادةً ما تكون مؤقتة وتخف تدريجيًا.
الإسهال
الإسهال هو عرض شائع بعد استئصال المرارة. يحدث بسبب تغير في طريقة هضم الجسم للدهون بعد إزالة المرارة. ينصح بتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة وتناول وجبات صغيرة ومتكررة لتقليل هذه المشكلة.
الانتفاخ والغازات
قد يعاني البعض من الانتفاخ وزيادة الغازات بعد الجراحة. هذه الأعراض تتعلق بالتغيرات في عملية الهضم ويمكن التحكم فيها في اتباع نظام غذائي مناسب وتجنب الأطعمة المسببة للغازات.
عسر الهضم
يشكو بعض المرضى من عسر الهضم بعد استئصال المرارة. قد يكون من المفيد تناول أنزيمات هضمية مكملة والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب عدم الراحة الهضمية.
الغثيان والقيء
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الغثيان والقيء بعد الجراحة. يُنصح بتناول الأدوية المضادة للغثيان وتجنب الروائح والأطعمة التي تحفز هذه الأعراض.
في حركات الأمعاء تغيرات
قد يلاحظ البعض تغيرات في نمط حركات الأمعاء، مثل التردد بين الإسهال والإمساك. من المهم شرب الكثير من الماء وتناول الألياف الغذائية للمساعدة في تنظيم حركات الأمعاء.
كيفية التعامل مع الأعراض بعد استئصال المرارة
الحفاظ على نظام غذائي صحي
تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يمكن أن تزيد من حدة الأعراض. تناول وجبات صغيرة ومتكررة واختيار الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
استشارة الطبيب
إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على التوجيه المناسب. قد تحتاج بعض الحالات إلى علاج إضافي أو تغييرات في النظام الغذائي.
تناول الأدوية الموصوفة
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في إدارة الأعراض، مثل المسكنات للألم أو الأدوية المضادة للغثيان.
نصائح بعد إزالة المرارة
تجنب الأطعمة الدهنية الثقيلة:
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة الدهون المشبعة مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية. الدهون الزائدة يمكن أن تزيد من الأعراض مثل الإسهال والانتفاخ.التقليل من الألبان والأطعمة الدسمة:
قد يصعب على الجسم هضم الألبان بشكل جيد بعد استئصال المرارة، لذا يُنصح بتقليل استهلاك الألبان الدهنية مثل الجُبْن والزبادي الكامل الدسم.تناول الألياف الغذائية:
الألياف تساعد في تنظيم حركات الأمعاء وتحسين الهضم. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الشوقان والأرز البني.الأطعمة الخفيفة والصغيرة:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة وثقيلة. هذا يمكن أن يخفف من الضغط على الجهاز الهضمي ويساعد في تقليل الأعراض مثل الانتفاخ والغازات.الشرب الكافي من الماء:
شرب الكَمّيَّة الكافية من الماء يساعد على تخفيف الأعراض مثل الجفاف والإمساك، ويسهم في التخلص من الفضلات بشكل صحيح.الابتعاد عن المنبهات والمهيجات:
تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تثير الهضم مثل الكافيين والكحول، حيث قد تزيد من الاضطرابات الهضمية مثل الغثيان والحموضة.الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة
عمومًا، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن العناصر التالية:
البروتينات: من المصادر الخفيفة مثل الدجاج المشوي والأسماك.هيدروكربونيات: تفضل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوقان.
الدهون: تفضل الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وكالألاء.
الفواكه والخضروات: غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض بعد إزالة المرارة وتحسين الهضم والراحة العامة. من المهم استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية للحصول على توجيه مخصص يناسب حالتك الصحية واحتياجاتك الخاصة بعد الجراحة.