الكحة هي رد فعل طبيعي يساعد الجسم في تنظيف الممرات الهوائية من المخاط والمواد المهيجة. ومع ذلك، يمكن أن تكون الكحة مزعجة للأطفال وتؤثر على نومهم وراحتهم. إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الكحة عند الأطفال بطرق آمنة وفعّالة.
1. الترطيب
الحفاظ على رطوبة الطفل:
الماء والسوائل: يجب أن يشرب الطفل كَمّيَّة كافية من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي العشبي (دون كافيين) أو الحَساء.
المرطب الهوائي: استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة الطفل يمكن أن يساعد في تخفيف الكحة، خاصة إذا كانت ناتجة عن هواء جاف.
2. العلاجات المنزلية
العسل:
للأطفال فوق عمر السنة: يمكن إعطاء ملعقة صغيرة من العسل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة. العسل يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الكحة الليلية.
الزنجبيل:
شاي الزنجبيل: يمكن تحضير شاي الزنجبيل بإضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء المُغلّى وتركها مدة 10 دقائق، ثم تقديمها دافئة للطفل بعد تحليتها بالعسل (للأطفال فوق السنة).
3. الأدوية
مسكنات الكحة:
يجب تجنب إعطاء أدوية الكحة للأطفال دون استشارة الطبيب، حيث إن العديد من الأدوية قد لا تكون مناسبة للأطفال الصغار وقد تكون لها آثار جانبية شديد الْخَطَر.
الأدوية المسكنة للألم:
يمكن استخدام الباراسيتامول أو بروفيسورين لتخفيف الألم أو الحمى المصاحبة للكحة، ولكن يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها وفقًا لعمر ووزن الطفل.
4. العناية الطبية
متى يجب زيارة الطبيب:
الكحة المستمرة: إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوعين.
الحمى المرتفعة: إذا كانت الحمى مرتفعة بشكل مستمر ولا تستجيب للأدوية.
البلعم الدموي: إذا كان هناك دَم فيا لبلغم.
5. الوقاية
تجنب المهيجات:
الدُّخَان والتدخين: يجب تجنب تعرض الطفل لدخان السجائر أو الأماكن الملوثة.
الحساسية: معالجة الحساسية التي قد تسبب الكحة بالتشاور مع الطبيب.
النظام الغذائي الصحي:
توفير تغذية متوازنة للطفل لتعزيز جهاز المناعة ومساعدته في مقاومة الأمراض التي قد تسبب الكحة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على الكحة بطريقة آمنة وفعالة. إذا كان لديك أي شكوك أو كانت حالة الطفل تتدهور، فلا تتردد في استشارة الطبيب.
6. الراحة والنوم
الراحة الكافية:
النوم الجيد: تحقق من أن الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة وتسريع الشفاء.
رفع الرأس في أثناء النوم: يمكن رفع رأس الطفل قليلًا في أثناء النوم بوضع وسادة إضافية، مما قد يساعد في تقليل الكحة الليلية.
7. تهوية المنزل
تهوية جيدة:
التهوية اليومية: فتح النوافذ لتهوية المنزل بانتظام وتجديد الهواء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم المواد المهيجة في الهواء.
تنظيف المنزل: الحفاظ على نظافة المنزل، ولا سيما من الغبار والعفن، يمكن أن يقلل من الكحة الناتجة عن الحساسية.
8. العلاجات البديلة
الزيوت العطرية:
زيت النعناع أو الأوكالبتوس: يمكن استخدام بضع قطرات من زيت النعناع أو الأوكالبتوس في جهاز التبخير أو في حمام دفئ للمساعدة في فتح الممرات الهوائية وتخفيف الكحة. يجب توخي الحذر وعدم تطبيق الزيوت قاصدًا على جلد الأطفال دون تخفيفها.
العلاج بالبخار:
جلسات البخار: يمكن استخدام جلسات البخار للطفل عن طريق جعله يستنشق البخار المتصاعد من وعاء ماء ساخن (مع الانتباه إلى عدم تعرضه للحرق)، مما يساعد على ترطيب الممرات الهوائية وتقليل التهيج.
9. الحمية الغذائية
الأطعمة المغذية:
الفيتامينات والمعادن: تقديم الأطعمة الغنية بالفيتامينات (خاصة فيتامين C) والمعادن مثل الفواكه الطازجة (البرتقال، الفراولة) والخضروات (الفلفل الحلو، ولبراكلي) يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويساعد في مقاومة العدوى.
الشروبات الساخنة: مثل وشربة الدجاج، التي يمكن أن تكون مهدئة ومغذية وتساعد في تخفيف الكحة.
10. التوعية والتعليم
تعليم الطفل:
التعليم على السعال في الكوع: تعليم الطفل كيفية السعال أو العطس في كوعه لتقليل انتشار الجراثيم.
غسل اليدين بانتظام: تشجيع الطفل على غسل يديه بانتظام لتقليل انتقال العدوى.
نصائح إضافية
التطعيمات: التأكد من حصول الطفل على جميع التطعيمات اللازمة، بما في ذلك لِقاح الإنفلونزا السنوي، لحمايته من الأمراض التي قد تسبب الكحة.
الابتعاد عن الأشخاص المرضى: تقليل تعرض الطفل للأشخاص المصابين بالكحة أو نزلات البرد.